Cum să te menții sănătos atunci când ești stresat la locul de muncă

/în /de

Este sezonul stresului. Perioada dinaintea sărbătorilor este deja destul de aglomerată, iar atunci când adaugi deadline-urile de sfârșit e an, obiectivele de vânzări și evaluările de performanță îți poți simți tensiunea cum crește. Totuși, există și vești bune: poți rămâne sănătos, în ciuda tuturor acestor lucruri, trebuie doar puțin efort suplimentar.

  1. Stabilește-ți planurile din timp

Este simplu, dar adevărat: “Lipsa mișcării fizice sau alimentația proastă sunt de multe ori rezultatul planificării ineficiente,” spune Kristin Kirkpatrick, nutriționist și autor al cărții Skinny Liver. Deci ar fi o idee bună să îți rezervi timp în fiecare duminică și să te pregătești pentru o săptămână sănătoasă. “Îți poți prepara gustări sănătoase care să fie gata atunci când ieși pe ușă,” spune Kirkpatrick. “Asta te va ajuta să eviți deciziile impulsive de a mânca la fast food.”

  1. Menține-ți o viață activă.

După o zi de lucru dificilă, să mergi la sală este probabil ultimul lucru pe care ai avea chef să îl faci. Dar există multe activități pe care le poți întreține pentru a fi activ pe parcursul zilei și pentru a obține acel bonus de energie. “Dacă ești activ, îți menții nivelul de energie ridicat; inactivitatea te face leneș și încet. Deci fă mișcare!” susține Kirkpatrick.  De exemplu, poți urca pe scări, în loc să iei liftul sau poți profită de pauza de prânz pentru a face o scurtă plimbare.

  1. Stai departe de ecrane.

Atunci când ești la serviciu, probabil trebuie să stai în fața ecranului calculatorului timp de multe ore. Dar dacă vrei să fii destul de sănătos pentru a putea face același lucru și mâine, va trebui să eviți, pe cât posibil, orice fel de ecran atunci când ajungi acasă, spune nutriționista Brigitte Zeitlin. “Atunci când ajungi acasă, lasă chiar și telefonul,” recomandă ea. “Fără coputere, email-uri, iPad-uri sau telefon. Cu cât te îndepărtezi mai repede de lumini puternice, cu atât melatonina (hormonul somnului) va începe să se sintetizeze și elibereze, ajutându-te să linișești și să scapi de stresul acumulat pe parcursul zilei.”

Great People Inside vă pune la dispoziție instrumente construite special pentru compania dumneavoastră în vederea selecției, angajării și dezvoltării celor mai buni candidați.

Descoperirea talentelor potrivite culturii dumneavoastră organizaționale poate fi o sarcină dificilă. Acest lucru necesită o cunoaștere aprofundată a propriei companii și o înțelegere deosebită a candidatului din punct de vedere al personalității, al intereselor, al stilului de lucru și al multor alte caracteristici și abilități. Tehnologia și instrumentele noastre vă vor ajuta în găsirea angajaților competenți, care se vor dezvolta și vor atinge un nivel ridicat de performanță necesar progresului companiei dumneavoastră.

Solicită un demo gratuit!

B_txt_14

 

 

 

Sursa:
Fastcompany.com

Motivul pentru care ar trebui să cumperi mai multe cărți decât poți citi

/în /de

Învățarea continuă te face mai fericit, îți crește veniturile și îmbunătățește sănătatea, spun experții. Mai mult decât atât, unii dintre cei mai smart oameni din mediul de business, de la Bill Gates la Elon Musk, insistă că cea mai bună metodă de a deveni mai inteligent este să citești. Deci, ce ar trebui să faci? În primul rând, să îți cumperi o mulțime de cărți.

Totuși, viața este încărcată, iar intenția diferă de acțiune. În felul acesta, vei ajunge, în curând, să-ți aglomerezi rafturile cu titluri pe care intenționezi să le citești într-o zi sau cu cărți pe care le-ai abandonat după câteva pagini. Reprezintă asta un dezastru pentru scopul tău de a deveni mai inteligent sau inteligentă?

Dacă nu reușești să citești nici măcar o parte din ele, atunci da, este un dezastru. Dar dacă ritmul tău de citire nu poate ține pasul cu ritmul în care cumperi cărți, am o veste bună pentru tine: supraaglomerarea bibliotecii nu reprezintă un semn de eșec sau de ignoranță, ci este o medalie de onoare.

Autorul și statisticianul Nassim Nicholas Taleb argumentează în cartea sa, Lebăda Neagră, că o astfel de bibliotecă supraaglomerată este chiar o necesitate. Taleb se folosește de exemplul scriitorului italian Umberto Eco, a cărui bibliotecă era formată din peste 30.000 de volume. Bineînțeles că italianul nu reușea să le citească pe toate, dar, fiind înconjurat de atâtea cărți, nu putea să uite niciodată că există o multitudine de lucruri pe care nu le cunoaște, rămânând, astfel, motivat intelectual și curios.

O bibliotecă mare nu reprezintă, așadar, un instrument pentru a-ți hrăni ego-ul, ci un instrument de cercetare și automotivare. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, ar trebui ca numărul de cărți din biblioteca ta să crească odată cu cunoștințele tale.

O astfel de biblioteca trebuie să îți amintească constant de propriile limite și de sumedenia de lucruri pe care încă nu le cunoști. Doar așa poți obține acea modestie intelectuală care îmbunătățește abilitățile de luare a deciziilor și stimulează învățarea.

Great People Inside vă pune la dispoziție instrumente construite special pentru compania dumneavoastră în vederea selecției, angajării și dezvoltării celor mai buni candidați.

Descoperirea talentelor potrivite culturii dumneavoastră organizaționale poate fi o sarcină dificilă. Acest lucru necesită o cunoaștere aprofundată a propriei companii și o înțelegere deosebită a candidatului din punct de vedere al personalității, al intereselor, al stilului de lucru și al multor alte caracteristici și abilități. Tehnologia și instrumentele noastre vă vor ajuta în găsirea angajaților competenți, care se vor dezvolta și vor atinge un nivel ridicat de performanță necesar progresului companiei dumneavoastră.

Solicită un demo gratuit!

B_txt_14

 

Cum să obții succesul profesional, chiar dacă îți lipsește încrederea în sine

/în /de

Autorii cărților de dezvoltare personală, coachii personali și liderii de workshop-uri au în comun un obiectiv: să te ajute să îți dezvolți încrederea în sine. Dar dacă, pentru tine, acest obiectiv este imposibil de realizat? Dacă, atunci când apare chiar și cea mai mică problemă, simți cum te cuprind incertitudinile și frica? Dacă te afli într-o astfel de situație, înseamnă că nu vei putea dobândi niciodată succesul profesional?

Nu, în niciun caz! Deși este adevărat că inspirarea unei încrederi în sine ridicate ajută considerabil pentru vânzarea unei idei sau a unui produs, asta nu este, totuși, singura cale. Foarte mulți antreprenori celebri au ajuns în vârf, în ciuda faptului că au fost, în permanență, cuprinși de incertitudini. Așadar, și tu poți face la fel, urmând următoarele sfaturi:

  1. Nu te mai învinovăți pentru propriile frici.
    Probabil ai mai întâlnit afirmații de tipul “dacă nu ai încredere 100% în succesul afacerii tale, vei eșua.” – o responsabilitate cam mare pentru a fi asumată. Dacă afacerea ta eșuează (ceea ce se întâmplă în 50% din cazuri), chiar crezi că se va întâmpla din cauza unui scurt moment de incertitudine? Bineînțeles că nu! Riscurile sunt un element necesar al începerii unei afaceri, iar frica este un sentiment complet normal, cauzat de riscuri.
  2. Folosește frica în avantajul tău

Problema principală legată de frică este că ne oprește din a acționa, deghizându-se, de multe ori, în rațiune, precum: “trebuie să cercetez mai bine problema” sau “voi face asta atunci când sunt pregătit.” Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să stabilești că nu vei rămâne paralizat de frică și să ții minte că orice decizie este mai bună decât nicio decizie.

În același timp, frica te poate chiar îndrepta în direcția potrivită, dacă o lași. De exemplu, teama că nu ai găsit suficienți clienți în această lună te poate inspira să dai câteva telefoane în plus.  Deci, de fiecare dată când este posibil, transformă-ți frica într-o motivație de a lucra mai din greu sau de a învăța mai multe.

  1. Pregătește-te

Dacă îți lipsește încrederea, ultimul lucru pe care ar trebui să îl faci este să fii nepregătit/ă pentru provocările pe care urmează să le întâlnești. Petrece cât de mult timp poți învățând tot ce se poate despre domeniul tău de activitate, despre industria respectivă sau despre proiectul la care trebuie să lucrezi. Cu cât ești mai pregătit, cu atât ai mai puține motive să te temi.

  1. Ieși din poza de confort

Cu cât faci mai des lucruri care te scot din zona personală de confort, cu atât zona ta de confort va fi mai puțin restrictivă. Dacă îți petreci tot timpul rezolvând sarcinile ușoare, care nu prezintă niciun risc, atunci, odată cu trecerea timpului, îți va fi din ce în ce mai greu să îndeplinești obiectivele importante și dificile. Așadar, este crucial să acționezi și, din când în când, să faci lucrurile de care te temi. Chiar dacă, la început, nu vrei reuși să faci totul perfect, practica te va ajuta, de-a lungul timpului, să te dezvolți și chiar să îți crești încrederea în sine.

Great People Inside vă pune la dispoziție instrumente construite special pentru compania dumneavoastră în vederea selecției, angajării și dezvoltării celor mai buni candidați.

Descoperirea talentelor potrivite culturii dumneavoastră organizaționale poate fi o sarcină dificilă. Acest lucru necesită o cunoaștere aprofundată a propriei companii și o înțelegere deosebită a candidatului din punct de vedere al personalității, al intereselor, al stilului de lucru și al multor alte caracteristici și abilități. Tehnologia și instrumentele noastre vă vor ajuta în găsirea angajaților competenți, care se vor dezvolta și vor atinge un nivel ridicat de performanță necesar progresului companiei dumneavoastră.

Solicită un demo gratuit!

B_txt_14

 

Cum să lăsați o primă impresie bună în doar cinci pași

/în /de

Pentru mulți dintre noi, momentul în care cunoaștem persoane noi poate fi o experiență înfricoșătoare. Pe parcursul vieții vom întâlni oameni noi, iar atunci când se întâmplă este în interesul nostru să facem o primă impresie foarte bună. Bineînțeles, nu este întotdeauna ușor să facem o primă impresie pozitivă, mai ales când ne aflăm într-un grup nou de oameni sau nu suntem foarte siguri de ceea ce vrem să comunicăm. Totuși, există câteva trucuri în materie de limbaj al trupului pe care le putem folosi pentru a avea o conversație productivă.

În cazul în care vă doriți să aveți succes în cadrul unui eveniment de networking sau doriți să vă impuneți punctul de vedere, următoarele sfaturi vă pot fi de real folos.

  1. Însușiți-vă o poziție de putere

Acest truc trebuie pus în aplicare înainte să intrați în contact cu persoana cu care vă întâlniți. Studii recente au descoperit că însușirea unei poziții de putere poate să vă “păcălească” în a vă simți mai încrezător în propriile forțe, rezultând astfel într-o conversație mult mai productivă. Una dintre pozițiile cele mai recomandate în acest caz este să stați drept și să vă puneți mâinile în șold. Faceți asta timp de aproximativ un minut și cu siguranță vă veți simți mai încrezători.

  1. Atingere (atunci când este adecvat)

În momentul în care dați mâna cu o persoană, creați o conexiune instantanee – tocmai de aceea strângerea mâinii cuiva rămâne mult timp întipărită în minte. În cazul în care cadrul social este unul adecvat puteți chiar să bateți pe umăr persoana cu care sunteți pentru a-i arăta că sunteți alături de ea, că o susțineți. În cazul interacțiunilor dintre bărbați și femei, trebuie avut mare grijă, deoarece și cea mai mică atingere poate avea un efect negativ.

  1. Faceți contact vizual

Acest truc simplu nu reprezintă un mit. În acest caz, există mulți factori psihologici ce fac din contactul vizual o adevărată necesitate. Ochii comunică extrem de multe indicii nonverbale – unele dintre ele nici măcar nu le percepem în mod conștient. Tocmai de aceea în momentul în care faceți contact vizual cu altcineva ajungeți să aveți încredere în acea persoană. De asemenea, în momentul în care vă uitați în ochii cuiva, le arătați că sunteți atenți și că sunteți foarte investit în conversația pe care o aveți cu aceștia.

  1. Gesticulați

Ocazional este chiar recomandat să mai gesticulați cu mâinile pentru a vă întări punctul de vedere. Singurul pericol în cazul în care gesticulați, este frecvența cu care o faceți. Prea multe gesticulări pot da impresia de nesiguranță în ceea ce spuneți și că încercați cumva să compensați. Încercați pe cât posibil să faceți cumpătat în gesturi.

  1. Rămâneți calm

Nu este recomandat să stați complet nemișcat pe durata unei întâlniri, deoarece ați putea să păreți robotici. Totuși, veți dori să evitați orice fel de mișcări inutile ce ar putea să interfereze conversația în care sunteți angrenat. De exemplu, să vă plimbați în jurul mesei, să bateți din picior sau pocnirea degetelor de la mână poate lăsa impresia că sunteți agitat și că nu aveți încredere în ceea ce spuneți și faceți. În schimb, încercați să fiți cât mai mult în control asupra propriilor trăiri interioare. Acest lucru vă va oferi încredere.

Aceste trucuri de limbaj ale trupului nu vă pot ajuta în cazul unei conversații plictisitoare sau a unei conduite nepoliticoase, dar vă pot ajuta în a porni cu dreptul în orice situație socială. Dacă vă simțiți inconfortabil în momentul în care doriți să le încercați, cereți ajutorul prietenilor sau familiei dumneavoastră. Astfel, veți putea exersa aceste șiretlicuri într-un mediu sigur până le veți stăpâni suficient de bine pentru a le putea practica și în situații noi. Trebuie doar să aveți curajul să le încercați.

Great People Inside vă pune la dispoziție instrumente construite special pentru compania dumneavoastră în vederea selecției, angajării și dezvoltării celor mai buni candidați.

Descoperirea talentelor potrivite culturii dumneavoastră organizaționale poate fi o sarcină dificilă. Acest lucru necesită o cunoaștere aprofundată a propriei companii și o înțelegere deosebită a candidatului din punct de vedere al personalității, al intereselor, al stilului de lucru și al multor alte caracteristici și abilități. Tehnologia și instrumentele noastre vă vor ajuta în găsirea angajaților competenți, care se vor dezvolta și vor atinge un nivel ridicat de performanță necesar progresului companiei dumneavoastră.

Solicită un demo gratuit!

B_txt_14

 

 

 

Sursa:

entrepreneur.com

Cele patru cuvinte pe care orice lider ar trebui să le spună

/în /de

Cu toții cunoaștem importanța recunoașterii meritelor angajaților. Dacă sunteți manager sau C.E.O., probabil știți că ar trebui să le mulțumiți angajaților dumneavoastră pentru fiecare sarcină îndeplinită cu succes și că ar trebui să le oferiți feedback constructiv atunci când greșesc. Fiecare lider cunoaște aceste lucruri (chiar dacă mulți nu le pun în practică), dar ceea ce probabil nu aveți în vedere este importanța a patru cuvinte simple, care, dacă sunt folosite în scopul și situațiile potrivite, pot avea un impact pozitiv considerabil asupra angajaților și afacerii dumneavoastră. Care sunt aceste patru cuvinte?
 

Poți să mă ajuți?

 

Doar atât! Fără explicații suplimentare, doar cererea sinceră de ajutor.

De ce au aceste pentru cuvinte un impact atât de mare? Gândiți-vă puțin: nu mai sunteți la începutul carierei, sunteți inteligenți și experimentați. Ați realizat anumite lucruri de care sunteți mândri și v-ați câștigat locul meritat în lume.

Atunci când cerem ajutor, de multe ori încercăm în mod inconștient să ne păstrăm o imagine pozitivă și să ne hrănim egoul prin formulări de tipul: “Am o întâlnire cu niște investitori săptămâna viitoare, iar slide-urile prezentării mele necesită câteva îmbunătățiri.” În astfel de situații, chiar și atunci când aveți nevoie de ajutor cu ceva atât de simplu precum formatarea prezentării Powerpoint, mulți vor insista să pună accentul, în mod indirect, tot asupra propriei persoane: Eu sunt cel care se întâlnește cu investitorii. Eu sunt cel care am făcut prezentarea. Eu sunt cel care face toată treaba.

În plus, în acest fel, nici măcar nu ați cerut ajutorul, ci doar v-ați informat angajații în privința unei noi sarcini. Atunci când sunteți obișnuiți să conduceți o companie, transformarea rugăminților în directive este un obicei foarte des adoptat.

În schimb, ceea ce ar trebui să faceți atunci când aveți nevoie de ajutor este să renunțați la orice urmă de aroganță din voce și să întrebați, sincer și umil: “Mă poți ajuta?” Nimeni nu vă va răspunde negativ acestei întrebări, nici măcar un străin, deoarece această întrebarea se adresează instinctului nostru nativ de a-i ajuta pe ceilalți.

Great People Inside vă pune la dispoziție instrumente construite special pentru compania dumneavoastră în vederea selecției, angajării și dezvoltării celor mai buni candidați.

Descoperirea talentelor potrivite culturii dumneavoastră organizaționale poate fi o sarcină dificilă. Acest lucru necesită o cunoaștere aprofundată a propriei companii și o înțelegere deosebită a candidatului din punct de vedere al personalității, al intereselor, al stilului de lucru și al multor alte caracteristici și abilități. Tehnologia și instrumentele noastre vă vor ajuta în găsirea angajaților competenți, care se vor dezvolta și vor atinge un nivel ridicat de performanță necesar progresului companiei dumneavoastră.

Solicită un demo gratuit!

B_txt_14

 

 

 

Sursa:

inc.com

Cel mai important lucru ce trebuie evitat în timpul interviului de angajare

/în /de

Există multe modalități prin care vă puteți sabota propriul interviu de angajare, dar vom pleca de la premiza că știți deja ce efecte poate avea să mințiți în C.V., să vorbiți de rău angajatorul anterior sau să mergeți complet nepregătiți la interviu. Așadar, rămâne un lucru ce vă poate distruge șansele de a obține noul loc de muncă, pe care probabil nu l-ați luat în calcul, și anume inconsecvența.

“A nu avea o poveste consecventă despre trecutul dumneavoastră, experiența profesională, motivele pentru care sunteți interesați de compania respectivă și pentru care ați părăsit-o pe cea anterioară vă poate distruge orice șansă de a obține ceea ce vă doriți de la procesul de intervievare”, spune expertul în resurse umane de la Glassdoor, Jamie Hitchens. Acest lucru se întâmplă deoarece recrutorii, managerii de resurse umane și intervievatorii își vor împărtăși între ei tot ce și-au notat în timpul petrecut cu dumneavoastră, deci ar trebui ca notițele respective să fie compatibile.

Cu alte cuvinte, este nerecomandat să îi spuneți unui manager că doriți să plecați de la locul de muncă actual pentru că vă doriți ore mai flexibile de lucru, doar pentru a susține în fața vicepreședintelui că ceea ce vă doriți de la noul loc de muncă este posibilitatea de a avansa din punct de vedere profesional. Ambele răspunsuri pot fi adecvate, dar atunci când cei doi manageri se întâlnesc, sinceritatea dumneavoastră va fi pusă în discuție.

De asemenea, afirmarea lucrurilor contradictorii în față mai multor oameni nu este singura modalitate prin care puteți da dovadă de inconsecvență. Așa cum menționează și fondatorul HR Bartender, Sharlyn Lauby, chiar și un C.V. poate fi inconsecvent. De exemplu, să spunem că ați ocupat foarte multe funcții de-a lungul carierei, iar ultima schimbare nu este una laterală, ci una care, pe hârtie, nu are foarte mult sens, cum ar fi tranziția dintr-un rol de director de marketing în una de manager social media. Astfel de inconsecvențe necesită explicații suplimentare, la fel ca abilitățile listate în C.V. din domenii foarte diferite între ele.

Atunci când sunteți inconsecvenți, ”un potențial angajator poate interpreta că dați dovadă de o lipsă de interes sau de angajament”, avertizează Hitchens.  De asemenea, astfel de erori pot fi semne ale unei lipse de atenție asupra detaliilor, abilitate necesară în cadrul multor locuri de muncă.

Așadar, în loc să încercați să mulțumiți cât mai mulți oameni, folosindu-vă de câte un răspuns specific pentru fiecare, încercați să vă stabiliți, înainte de interviu, o direcție generală a obiectivelor, dorințelor și istoriei dumneavoastră care să fie cât mai apropiată de adevăr.

Great People Inside vă pune la dispoziție instrumente construite special pentru compania dumneavoastră în vederea selecției, angajării și dezvoltării celor mai buni candidați.

Descoperirea talentelor potrivite culturii dumneavoastră organizaționale poate fi o sarcină dificilă. Acest lucru necesită o cunoaștere aprofundată a propriei companii și o înțelegere deosebită a candidatului din punct de vedere al personalității, al intereselor, al stilului de lucru și al multor alte caracteristici și abilități. Tehnologia și instrumentele noastre vă vor ajuta în găsirea angajaților competenți, care se vor dezvolta și vor atinge un nivel ridicat de performanță necesar progresului companiei dumneavoastră.

Solicită un demo gratuit!

B_txt_14

 

 

 

Sursă:

https://www.fastcompany.com/

5 adevăruri ce trebuie acceptate pentru a deveni un adevărat antreprenor

/în /de

Foarte mulți oameni îndrăgostiți de ideea de business și de succes financiar visează să devină antreprenori. Această cale poate fi, pentru unii, un drum foarte plăcut, dar cei mai mulți oameni nu înțeleg că, pentru a avea succes, antreprenoriatul trebuie să devină un stil de viață.  Pentru a ajunge în acest punct, oricare viitor CEO ar trebui să accepte următoarele adevăruri aferente unei astfel de vieți:

  • Drumul, nu destinația este cea mai frumoasă parte

Este un lucru comun ca drumul către succesul în afaceri să îi sperie pe tinerii antreprenori. Cu toate acestea, dacă ne uităm oricare businessman de succes, vom observa un element comun: toți au o poveste interesantă, despre care vorbesc cu mare entuziasm, referitoare la drumul pe care l-au parcurs pentru a ajunge în situația actuală.

  • Niciodată nu ați obținut destul pentru a spune “stop!”

“Dar nu am suficient timp” este o frază pe care mulți o folosesc drept scuză pentru justificarea neîndeplinirii obiectivelor personale. Totuși, oricine va privi retrospectiv asupra ultimelor zile sau săptămâni va putea identifica de unul singur o multitudine de momente în care a procrastinat; poate acea ora pierdută pe Facebook putea fi utilizată pentru a învăța un lucru nou și util…

  •  Fiecare greșeală este o oportunitate de dezvoltare

Este foarte simplu: puteți privi întregul proces de dezvoltare ca pe un joc, în care fiecare greșeală comisă reprezintă un plus de experiență și, implicit, o îmbunătățire a abilităților. Desigur, pentru ca greșelile să poată fi transformate în experiență, este necesar să vă dedicați, atunci când este cazul, câteva minute în care să reflectați asupra concluziilor pe care le puteți trasa în urma evenimentelor respective.

  • Adaptarea este o condiție necesară și universală

Antreprenoriatul reprezintă o competiție situată pe un teritoriu aflat în continuă schimbare. Există doar două variante: ori reușiți să vă adaptați mediului de business, ori veți dispărea din peisaj. Monitorizați-vă competiția în permanență și bucurați-vă de propriul succes, fără să cădeți în capcana auto-suficienței.

  • Cel mai greu este să începeți

Nu vă abandonați visul din cauza scuzelor și a unor aparente dificultăți. În loc să pierdeți timpul, îngrijorându-vă de toate problemele pe care le-ați putea întâmpina, gândiți-vă doar dacă puteți accepta aceste cinci adevăruri prezentate. Dacă răspunsul este unul afirmativ, sunteți gata să vă începeți drumul către succes.

Great People Inside vă pune la dispoziție instrumente construite special pentru compania dumneavoastră în vederea selecției, angajării și dezvoltării celor mai buni candidați.

Descoperirea talentelor potrivite culturii dumneavoastră organizaționale poate fi o sarcină dificilă. Acest lucru necesită o cunoaștere aprofundată a propriei companii și o înțelegere deosebită a candidatului din punct de vedere al personalității, al intereselor, al stilului de lucru și al multor alte caracteristici și abilități. Tehnologia și instrumentele noastre vă vor ajuta în găsirea angajaților competenți, care se vor dezvolta și vor atinge un nivel ridicat de performanță necesar progresului companiei dumneavoastră.

Solicită un demo gratuit!

B_txt_14

 

 

 

Sursă: entrepreneur.com

 

Pericolele supraestimării încrederii în sine

/în /de

În momentul în care vă începeți căutările pe internet pe această temă probabil că ați observat un număr ridicat de articole despre cum puteți să vă creșteți încrederea în propriile forțe. Adesea, aceste articole discută despre obiceiurile oamenilor încrezători sau ce pași puteți parcurge dumneavoastră pentru a vă crește propriul nivel de încredere. Dar ați considerat vreodată că ați putea deveni prea încrezători? De exemplu, nu vi s-a întâmplat să luați asupra dumneavoastră o provocare ca mai apoi să realizați cât de greu este de îndeplinit? Studiile arată faptul că supraestimarea abilităților poate avea loc într-o mulțime de activități precum studiul sau practicarea unui sport.

De regulă, oamenii privesc creșterea nivelului de încredere ca pe un lucru benefic, dar în momentul în care acesta devine mult prea mare poate să ajungă să dăuneze. Încrederea excesivă poate duce la pierderea unor sume de bani de pe urma unor investiții făcute superficial, la pierderea încrederii oamenilor care se bazează pe dumneavoastră sau pierderea timpului asupra unei idei ce nu va putea fi realizată niciodată. Problema este cu cât știți mai puțin despre un lucru, cu atât este mai probabil să nu vă dați seama de propriul dumneavoastră nivel decât atunci când ajungeți să faceți o greșeală sau întâmpinați un obstacol greu de trecut.

Cercetătorul David Dunning definește această problemă ca “anosognozia vieții de zi cu zi”. Această condiție face referire la o persoană care suferă de o dizabilitate și nu este conștient de acest lucru. În lucrările sale, Dunning a descoperit faptul că avem tendința să nu fim conștienți de nivelul abilităților noastre și, de asemenea, cum ajungem să judecăm greșit modul în care competențele noastre au legătură cu sarcina pe care o avem de rezolvat. Dunning a mai spus: “Dacă sunteți incompetent, nu aveți de unde să știți că sunteți incompetent…abilitățile de care aveți nevoie să veniți cu răspunsul corect sunt exact aceleași abilități de care aveți nevoie să înțelegeți ce este un răspuns corect”.

Dacă nu realizați faptul că vă lipsesc anumite abilități și cunoștințe, dar credeți că realizați acest lucru, cum ați putea să vă îmbunătățiți evitând în același timp și dezastrele? În general există 3 lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține încrederea la un nivel potrivit.

1. Feedback periodic

Cu cât deveniți mai competenți la jobul pe care îl aveți, puteți ajunge să faceți greșeli copilărești pornind de la ideea că știți să faceți totul. În cazul acesta, este recomandat să aveți un coleg de birou sau chiar managerul cu care lucrați să vă ofere feedback periodic pentru a vă menține încrederea la un nivel acceptabil. Mai există și varianta de a fi propriul dumneavoastră avocat al diavolului cu deciziile pe care le luați. Dacă o idee vă sună foarte bine, luați în considerare orice slăbiciune ar putea avea aceasta și gândiți-vă la consecințele negative pe care le-ar putea avea.

2. Planificați pentru neprevăzut

De câte ori nu ați pățit să începeți de lucrat la o sarcină care credeați că nu va dura mai mult de jumătate de oră și să ajungeți de fapt să vă pierdeți o zi întreagă lucrând la ea? În momentul în care dispuneți de un timp limitat pentru a duce la bun sfârșit o sarcină la muncă, este indicat să vă rezervați mai mult timp pentru a o rezolva în cazul în care apare ceva neprevăzut. Planificarea poate fi de folos nu numai în administrarea precisă a timpului cât și în planificare, în realizarea unui buget și în luarea unor decizii potrivite cu privire la anumite investiții.

3. Informați-vă despre ceea ce nu știți

De fiecare dată când începeți să munciți întru realizarea unui nou obiectiv, este foarte ușor să vă entuziasmați și să vă imaginați cum o să arate produsul final. Deși aceste sentimente vă pot inspira să realizați și alte obiective, de regulă, realitatea lumii în care trăim ne lovește, iar acele vise pot să dispară la fel de repede cum au apărut. De exemplu, majoritatea oamenilor sunt de-a dreptul entuziasmați la gândul câștigării unei medalii de aur în cadrul unei Olimpiade. Dar foarte puțini dintre aceștia ar fi dispuși să îndure tot efortul și durerea pentru a ajunge în poziția de câștiga o medalie de aur.

Dacă doriți să realizați ceva important, gândiți-vă la pașii pe care trebuie să îi urmați. Asta nu înseamnă că trebuie să începeți să planificați pentru aceste lucruri imediat. Dar dacă luați absolut toți factorii în considerare, puteți avea o imagine de ansamblu mai bună și în ceea ce privește așteptările și dacă se merită să mergeți până la capăt cu un anumit proiect.

Este destul de dificil să vă descoperiți nivelul dumneavoastră potrivit de încredere. Primul pas în combaterea oricărei probleme este să realizați că o aveți și acest lucru este valabil și în ceea ce privește nivelul de încredere. Dacă reușiți să recunoașteți faptul că nu aveți cum să știți totul, puteți căpăta o perspectivă mult mai bună asupra lucrurilor și al pașilor ce ar trebui parcurși pe viitor. Încrederea este ca o balanță. Prea multă și există riscul să luați decizii greșite ce pot avea consecințe nedorite. Prea puțină și nu veți risca niciodată nimic în viața dumneavoastră. Dacă reușiți să planificați pentru evenimente neprevăzute și să abordați luarea deciziilor cu un optimism rezervat, puteți avea progrese remarcabile.

Great People Inside vă pune la dispoziție instrumente construite special pentru compania dumneavoastră în vederea selecției, angajării și dezvoltării celor mai buni candidați.

Descoperirea talentelor potrivite culturii dumneavoastră organizaționale poate fi o sarcină dificilă. Acest lucru necesită o cunoaștere aprofundată a propriei companii și o înțelegere deosebită a candidatului din punct de vedere al personalității, al intereselor, al stilului de lucru și al multor alte caracteristici și abilități. Tehnologia și instrumentele noastre vă vor ajuta în găsirea angajaților competenți, care se vor dezvolta și vor atinge un nivel ridicat de performanță necesar progresului companiei dumneavoastră.

Solicită un demo gratuit!

B_txt_14

 

 

 

Sursa: https://www.inc.com

Prima Impresie în cadrul unui Interviu

/în /de

De regulă, prima impresie despre o persoană se formează în câteva secunde. Poate să pară imposibil ca în primele momente în care ați intrat în contact cu angajatorul să faceți o impresie bună. Din fericire, majoritatea acestora acordă mai mult timp până să își formeze o opinie. Într-un studiu publicat în “Journal of Occupational and Organizational Psychology”, s-a descoperit faptul că după primele 15 minute dintr-un interviu se formează o părere și asta reprezintă mai mult decât suficient timp pentru a impresiona angajatorul.
Deși, de cele mai multe ori, recrutorii par a fi persoane reci și distante, de fapt aceștia sunt și pot fi impresionați de multe lucruri. Mai jos aveți o listă cu idei ce vă vor ajuta în obținerea postului dorit.

1. Prima impresie începe imediat

Fiți atenți în momentul în care ajungeți la biroul unde se va desfășura interviul. Cât timp așteptați în lobby, nu este recomandat să vorbiți la telefon, să trimiteți mesaje sau să vă comportați într-un mod neprofesionist. Recepționerul poate comunica recrutorului tot ceea ce ați făcut după ce plecați de la interviu. Unii recrutori întreabă recepționerii cum li s-a părut interacțiunea pe care au avut-o cu candidatul. Este important să fiți o persoană profesionistă de la început până la sfârșit.

2. Zâmbiți

Poate suna ciudat, dar zâmbetul este un instrument puternic în formarea unei bune prime impresii. Cercetătorii de la Universitatea Cornell au descoperit faptul că expresia facială afectează modul în care percepem o persoană. De exemplu, o expresie neutră a feței poate obstrucționa/împiedica cum este percepută o persoană, pe când cineva care zâmbește pare a fi o persoană plăcută și caldă. În plus, oamenii percep o persoană care zâmbește ca fiind mai inteligentă, mai sinceră, mai relaxată și mai de încredere decât cineva care nu zâmbește absolut deloc.

Un simplu zâmbet poate face minuni pentru corpul uman. Acesta ajută la scăderea hormonilor induși de stres, scade tensiunea arterială și ne facem să ne simțim mai relaxați și mai fericiți prin stimularea neurotransmițătorilor fericirii situați în creierul nostru. În momentul în care vedem o persoană care zâmbește, acei neurotransmițători se activează și la noi.

3. Încercați să inițiați discuția

În faza incipientă a interviului, încercați să fiți cei care inițiază conversația. Acest lucru demonstrează respect și încredere de sine. După ce stabiliți un prim contact cu intervievatorul, este important să existe un echilibru între cât vorbiți si cât ascultați. De prea multe ori, din cauza emoțiilor, candidații încep să vorbească mult prea mult în timpul unui interviu. Majoritatea acestora ce ajung în faza de interviu dispun de toate calitățile tehnice necesare postului, dar este important să se potrivească ca și personalitate și să fie în acord cu cultura organizațională a companiei. Încercați pe cât posibil să nu fiți prea emoționați și  să aveți un dialog cât mai relaxat cu recrutorul.

4. Pregătiți-vă un rezumat al realizărilor și experiențelor dumneavoastră

Este foarte important să vă cunoașteți CV-ul cap coadă, pentru ca atunci când sunteți întrebat despre traiectoria dumneavoastră profesională să știți exact ce ar trebui să spuneți. Includeți factorii ce v-au determinat să alegeți universitatea la care ați fost, joburile pe care le-ați avut și experiența de viață ce v-a determinat să faceți următorul pas și să începeți un nou capitol alături de compania lor. Dacă cineva nu poate veni cu un rezumat coerent în ceea ce îi privește, atunci cu siguranță acele persoane vor avea de suferit profesional pe termen lung.

5. Împărtășiți date precise despre activitatea dumneavoastră

Când începeți să vă pregătiți pentru un interviu, gândiți-vă la cariera dumneavoastră și la realizările majore pe care le-ați avut. În momentul în care sunteți la interviu, fiți specifici în ceea ce privește realizările cum ar fi faptul că ați reușit să aduceți o anumită sumă de bani în companie sau că ați adus noi clienți. Doar un candidat pregătit poate să fie specific. Aceștia pot vorbi despre succesul lor din trecut și cum a beneficiat și firma pentru care au lucrat.

6. Adresați întrebări pertinente

Întrebările grozave oferă posibilitatea candidaților de a afla informații cu privire la poziția pe care o vor ocupa în companie și, de asemenea, să demonstreze încă odată că sunt potriviți pentru rol. Un exemplu în acest sens ar fi: “Scopul meu este să găsesc o companie din care să mă pensiona când timpul acela va veni. Unde vedeți compania în 5, 10, 15 ani de acuma încolo? Dacă voi face o treabă excepțională, în ce poziție pot ajunge în cadrul companiei?”

Această întrebare este foarte bună pentru un candidat care este interesat să își găsească un loc de muncă stabil ce poate oferi posibilitatea de avansare în carieră. Unul dintre lucrurile cele mai importante pe care un recrutor le dorește la un candidat este să știe că va fi parte din companie pentru mult timp și că ar putea, cu trecerea timpului, să îl promoveze.

Great People Inside vă pune la dispoziție instrumente construite special pentru compania dumneavoastră în vederea selecției, angajării și dezvoltării celor mai buni candidați.

Descoperirea talentelor potrivite culturii dumneavoastră organizaționale poate fi o sarcină dificilă. Acest lucru necesită o cunoaștere aprofundată a propriei companii și o înțelegere deosebită a candidatului din punct de vedere al personalității, al intereselor, al stilului de lucru și al multor alte caracteristici și abilități. Tehnologia și instrumentele noastre vă vor ajuta în găsirea angajaților competenți, care se vor dezvolta și vor atinge un nivel ridicat de performanță necesar progresului companiei dumneavoastră.

Solicită un demo gratuit!

B_txt_14

 

 

 

Sursa: https://www.fastcompany.com

Întâlnirile la birou – Cum putem să le creștem eficiența?

/în /de

Dacă simțiți că întâlnirile de la birou sunt o pierdere de vreme, sunteți îndreptățiți să credeți asta. Un studiu recent a descoperit faptul că 50% din timpul petrecut într-un meeting este folosit într-un mod neproductiv, iar 25% din acest timp este pierdut pe aspecte irelevante. Așa cum antreprenorii își construiesc afacerile bazate pe nevoile clienților, așa trebuie să procedăm și când vine vorba de întâlnirile de la birou. Un meeting de succes este gândit în așa fel încât să beneficieze toți partipanții acestuia. În pașii ce vor urma, veți putea vedea cum o astfel de întâlnire poate fi pregatită.

  1. Stabiliți scopul întâlnirii

De fiecare dată când reușim să ne atingem un obiectiv, creierul nostru eliberează dopamină și astfel beneficiem acea stare de recompensă/mulțumire. Când se întâmplă acest lucru simțim mulțumire și suntem mai motivați. Iar de fiecare dată când avem această stare, suntem dornici să o retrăim, astfel crescându-ne nivelul de concentrare și motivare. Înaintea fiecărei întâlniri stabiliți-vă câteva puncte cheie pe care doriți să le discutați și să le rezolvați, împărtășiți-le și cu participanții de la întâlnire astfel încât contribuția acestora să fie cea dorită. Pe parcursul întâlnirii, cum fiecare punct este discutat și rezolvat, oamenii se vor simți mai motivați și vor fi concentrați pe rezolvarea următoarei chestiuni.

  1. Împărțiți întâlnirea în secțiuni

Pentru a procesa noile informații ce i se aduc, corpul nostru necesită o cantitate considerabilă de glucoză, oxigen și un flux sanguin bun. Astfel, dacă stăm prea mult într-o întâlnire, vom resimți oboseală fizică ca efect al recepționării a prea multor informații. Pentru a preveni aceste stări de oboseală, este recomandat să vă împărțiți întâlnirea în secțiuni mai mici, de maximum 18 minute. La finalul fiecărei secțiuni, rugați oamenii să reflecteze asupra celor discutate și să pună întrebări. La fiecare 2-3 secțiuni, faceți o pauză și părăsiți sala în care are loc meeting-ul.

  1. Fiți activi fizic

Un număr însemnat de studii au arătat cum exercițiile fizice sporesc puterea creierului nostru. Atunci când învățăm și procesăm informații noi, neuronii noștri fac o mulțime de conexiuni. În momentul în care începem o activitate fizică, stimulăm și creierul, astfel încurajându-l să capteze și să proceseze informația mai repede. Nu este posibil să avem întâlniri în timp ce alergați, dar puteți încerca să incorporați/introduceți puțină mișcare în cadrul întâlnirilor. Fie că vorbim despre o pauză scurtă în care lumea face câteva exerciții de stretching fie de activități interactive în care participanții trebuie să se ridice de pe scaun și să socializeze unii cu ceilalți, orice activitate fizică este benefică.

  1. Programați-vă întâlnirile în partea a doua a zilei

Cel mai productiv timp al nostru este reprezentat de primele 2 ore ale dimineții. Acesta este momentul în care majoritatea persoanelor își dedică timpul pe sarcinile pe care și le doresc îndeplinite neapărat. În timpul întâlnirilor ce se desfășoară dimineața, oamenii sunt prea distrași de sarcinile pe care le au de rezolvat și nu pot acorda o atenție deosebită meeting-ului.

Poate să pară contrar așteptărilor, dar este recomandat să evitați programarea întâlnirilor pe parcursul dimineții, în cazul în care acest lucru este posibil. Acordați-le oamenilor timpul necesar să se ocupe de sarcinile lor mai presante pentru ca atunci când participă la întâlnire să aibă mintea limpede și să se poată concentra asupra informațiilor noi ce le sunt prezentate. Din nefericire, meeting-urile au deja o reputație proastă printre angajați. Pentru a vă asigura un public cât mai receptiv, planificați-vă întâlnirile astfel încât acestea sunt cât mai ușor de procesat de către creier.

Great People Inside vă pune la dispoziție instrumente construite special pentru compania dumneavoastră în vederea selecției, angajării și dezvoltării celor mai buni candidați.

Descoperirea talentelor potrivite culturii dumneavoastră organizaționale poate fi o sarcină dificilă. Acest lucru necesită o cunoaștere aprofundată a propriei companii și o înțelegere deosebită a candidatului din punct de vedere al personalității, al intereselor, al stilului de lucru și al multor alte caracteristici și abilități. Tehnologia și instrumentele noastre vă vor ajuta în găsirea angajaților competenți, care se vor dezvolta și vor atinge un nivel ridicat de performanță necesar progresului companiei dumneavoastră.

Solicită un demo gratuit!

B_txt_14

 

 

 

Sursa: https://www.inc.com