El enfoque representa una fuerza estabilizadora que nos lleva a la comprensi\u00f3n, la innovaci\u00f3n y la productividad, y esos factores est\u00e1n acelerando nuestra recuperaci\u00f3n. No hace falta decir que todos somos m\u00e1s fuertes cuando tenemos control sobre alguna parte de una soluci\u00f3n, incluso cuando estamos golpeados por las noticias y el aislamiento de esta \u00abtormenta de nieve interna\u00bb a la que todos nos enfrentamos.<\/p>\n\n\n\n
Han pasado semanas desde que nos instalamos en nuestra nueva realidad del trabajo remoto y en los constantes bombardeos de noticias de lo mal que las cosas pueden llegar a ser. Estamos tratando desesperadamente de encontrar formas nuevas y relevantes de hacer negocios. Para la mayor\u00eda de nosotros, mantener un alto nivel de enfoque para ser productivos ha sido una de nuestras luchas clave durante este tiempo. Esto deber\u00eda hacer que practiquemos la gesti\u00f3n de la atenci\u00f3n ahora m\u00e1s que nunca, no solo por el bien de nuestra productividad, sino tambi\u00e9n por nuestra tranquilidad.<\/p>\n\n\n\n
Practicar el manejo de la atenci\u00f3n se trata de mantener el control de d\u00f3nde va tu atenci\u00f3n y darse cuenta de cu\u00e1ndo es robada, ya sea por distracciones externas, pensamientos internos o por ansiedad alimentada por nuestro distanciamiento social. Cuanto m\u00e1s te des cuenta de tus distracciones, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 manejarlas todas. Para la mayor\u00eda de nosotros, la distracci\u00f3n se ha convertido en la norma, y \u200b\u200bel primer paso para cambiar nuestro h\u00e1bito es la conciencia, porque no puedes cambiar un h\u00e1bito que no crees que tienes.<\/p>\n\n\n\n
Comienza por reconocer lo que te distrae. \u00bfQu\u00e9 te llama la atenci\u00f3n en este momento? \u00bfTienes hijos en casa? \u00bfSe est\u00e1n acumulando los platos en el fregadero? \u00bfO esa notificaci\u00f3n de noticias que acaba de aparecer en su tel\u00e9fono? Una vez que puedas determinar a d\u00f3nde va tu atenci\u00f3n, ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil mantenerse atento y concentrado en lo que realmente se supone que debe hacer.<\/p>\n\n\n\n
Si est\u00e1s trabajando largas horas para administrar una empresa que brinda servicios esenciales, o si eres un ejecutivo a cargo de una oficina aislada en un hogar que compartes con tus hijos que ahora estudian en el hogar, es de suma importancia que te tomes el tiempo para llorar la p\u00e9rdida de lo que sol\u00eda constituir lo ‘normal’ y te centres en lo que te espera.<\/p>\n\n\n\n
Si bien hay muchas veces en la vida en que es \u00fatil mirar tu plan quinquenal o reflexionar sobre el pasado, durante un momento de crisis, es mucho m\u00e1s \u00fatil acercar en lugar de alejar. No puedes cambiar lo que sucedi\u00f3 ni saber qu\u00e9 suceder\u00e1 en el futuro, as\u00ed que concentra tu energ\u00eda en este momento, donde tienes algo de poder.<\/p>\n\n\n\n
Cuando veas que te est\u00e1s enfocando en el momento presente, intenta descubrir qu\u00e9 necesitas. Se lo m\u00e1s espec\u00edfico posible. Por ejemplo, en lugar de pensar: \u00abS\u00f3lo necesito dejar de llorar\u00bb, decide qu\u00e9 te ayudar\u00e1 a hacerlo. Tal vez leer en el balc\u00f3n lleno de sol, tal vez llamar a tu mejor amigo, o tal vez s\u00f3lo deternerte y respirar profundamente.<\/p>\n\n\n\n
Esto puede sonar demasiado simplista y clich\u00e9, pero profundizar en los detalles de tu vida durante un momento dif\u00edcil puede fortalecerlo. Si te preguntas: \u201c\u00bfc\u00f3mo superar\u00e9 esta semana?\u201d, s\u00f3lo obs\u00e9rvate en la siguiente mejor opci\u00f3n que podr\u00edas hacer por ti mismo.<\/p>\n\n\n\n
Las listas son bastante poderosas: te permiten darle sentido al d\u00eda y darle un poco de orden al caos de la vida, especialmente durante un momento dif\u00edcil. Escribe todo lo que te preocupa sobre lo que necesitas lograr en tu lista de tareas (incluso si es algo que normalmente es f\u00e1cil, como \u00abdarte una ducha\u00bb). Configura recordatorios en tu calendario o usa una aplicaci\u00f3n para ayudarte.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, puedes usar alguna aplicaci\u00f3n de bienestar que te permita completar una lista de tareas con elementos de bienestar no tradicionales tan simples como estirarse, beber agua, respirar profundamente o llamar a tu madre. Debido a que estamos m\u00e1s o menos atados a nuestros tel\u00e9fonos hoy en d\u00eda, puede ser extremadamente \u00fatil tener un lugar donde puedas recordar peque\u00f1as formas de mantenerte sano y sano durante estos tiempos dif\u00edciles.<\/p>\n\n\n\n
No necesariamente necesitas una aplicaci\u00f3n para mantenerte saludable o darte una palmadita en la espalda, pero aseg\u00farate de hacer una pausa para reconocer que s\u00f3lo lavarse el cabello y vestirse durante una crisis es algo de lo que puedes estar realmente orgulloso.<\/p>\n\n\n\n
Cuando atraviesas un momento dif\u00edcil, tu primer instinto podr\u00eda ser esconderte y desconectarte del resto del mundo. Pero nunca olvides que tus amigos y familiares est\u00e1n ah\u00ed para ayudar.<\/p>\n\n\n\n
Llamar a las personas que m\u00e1s te quieren durante esta pandemia puede ser extremadamente terap\u00e9utico. Ellos fueron los que siempre te mantuvieron conectado y enfocado en el momento presente. Es importante mantenerlos anclados en tu proceso de pensamiento simplemente pidi\u00e9ndoles consejos en t\u00e9rminos de las tareas que debes realizar a continuaci\u00f3n. No tengas miedo de llamar, nadie deber\u00eda estar solo en esto y todos est\u00e1n experimentando emociones similares en este momento, por lo que llamar no es un acto ego\u00edsta.<\/p>\n\n\n\n
Ahora nadie puede decir que ha tratado de escapar de sus propios sentimientos enfocando su atenci\u00f3n en el dolor que est\u00e1 experimentando. Obviamente, hay momentos en que revolcarse en la propia tristeza y aceptar y comprender el dolor es lo que funciona mejor, lo importante es no juzgarse a s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n
La mayor\u00eda de las veces, la clave para manejar nuestra propia crisis es recordar que tu tienes control total sobre tu vida. Tienes que aceptar que hay momentos en los que tienes que vivir con la tristeza y la ansiedad dentro y, por supuesto, no hay una soluci\u00f3n f\u00e1cil para la situaci\u00f3n. Sin embargo, hay peque\u00f1as cosas que puedes hacer para cuidarte.<\/p>\n\n\n\n
Si puedes recordar esto, pronto descubrir\u00e1s que en cada momento de tu vida, hay algo correcto que puedes hacer para obtener la fuerza y \u200b\u200bel impulso que necesitas para avanzar.<\/p>\n\n\n\n
Dada nuestra situaci\u00f3n actual debes saber que tus colegas o empleados son los m\u00e1s adecuados para este nuevo escenario en el que nos encontramos. Encontrar el talento adecuado, la mejor opci\u00f3n para el trabajo y tu organizaci\u00f3n puede ser una tarea muy dif\u00edcil. Ahora es importante averiguar si tus gerentes o tu equipo est\u00e1n bien equipados para trabajar juntos desde varios lugares. Requiere un conocimiento profundo de sus personalidades, fortalezas, debilidades, intereses, estilo de trabajo y otras caracter\u00edsticas. Nuestra tecnolog\u00eda y soluciones har\u00e1n el trabajo por ti, ayud\u00e1ndote a descubrir si tu gente es resistente en tiempos dif\u00edciles, si son aut\u00f3nomos, si son jugadores de equipo, sin contacto humano real. Dado que nuestra plataforma est\u00e1 basada en la nube, todos pueden usarla tambi\u00e9n desde casa. La humanidad se encuentra en una encrucijada por varias razones ahora, \u00bfpor qu\u00e9 no ayudar a las personas a descubrir y desarrollarse desde la comodidad de sus propios hogares?<\/p>\n\n\n\n
Fuentes:<\/p>\n\n\n\n
https:\/\/www.forbes.com\/sites\/curtsteinhorst\/2020\/03\/31\/how-to-focus-in-a-time-of-coronavirus-crisis\/#34252cf66ac9<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El enfoque representa una fuerza estabilizadora que nos lleva a la comprensi\u00f3n, la innovaci\u00f3n y la productividad, y esos factores est\u00e1n acelerando nuestra recuperaci\u00f3n. No hace falta decir que todos somos m\u00e1s fuertes cuando tenemos control sobre alguna parte de una soluci\u00f3n, incluso cuando estamos golpeados por las noticias y el aislamiento de esta \u00abtormenta … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2435,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[34],"tags":[47,55,52,49,54,56,46,51,48,44,50,53,45],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greatpeopleinside.com\/spain\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2434"}],"collection":[{"href":"https:\/\/greatpeopleinside.com\/spain\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/greatpeopleinside.com\/spain\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greatpeopleinside.com\/spain\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greatpeopleinside.com\/spain\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2434"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/greatpeopleinside.com\/spain\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2437,"href":"https:\/\/greatpeopleinside.com\/spain\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2434\/revisions\/2437"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greatpeopleinside.com\/spain\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greatpeopleinside.com\/spain\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greatpeopleinside.com\/spain\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/greatpeopleinside.com\/spain\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
https:\/\/hbr.org\/2020\/04\/is-it-even-possible-to-focus-on-anything-right-now?ab=hero-main-text
<\/a>https:\/\/www.themuse.com\/advice\/the-simple-step-that-will-get-you-through-a-crisis<\/a><\/p>\n\n\n\n