<\/p>\n\n\n\n
A\u0219adar, iat\u0103 cinci sfaturi pentru a v\u0103 ajuta s\u0103 fi\u021bi mai productivi la serviciu \u0219i acas\u0103 \u00een 2023:<\/p>\n\n\n\n
Crearea de obiective aliniate la scopul t\u0103u pare de bun sim\u021b, dar uneori ne atingem obiectivele pentru c\u0103 nu suntem at\u00e2t de pasiona\u021bi de obiectiv pe c\u00e2t am crezut.<\/p>\n\n\n\n
Paul Epstein vorbe\u0219te des despre scop, iar el a oferit o formul\u0103 excelent\u0103 pentru a ne ajuta s\u0103 cre\u0103m \u0219i s\u0103 \u00een\u021belegem obiectivele bazate pe scop. El o nume\u0219te ecua\u021bia Head-Heart-Hands (Cap + Inim\u0103 = M\u00e2ini). Capul este o mentalitate, Inima este autenticitatea, iar M\u00e2inile sunt ac\u021biunile noastre. Pentru a decide dac\u0103 s\u0103 ac\u021biona\u021bi (adic\u0103 s\u0103 v\u0103 angaja\u021bi \u00een rezolu\u021bia de Anul Nou), verifica\u021bi-v\u0103 cu Capul \u0219i Inima. Atunci c\u00e2nd at\u00e2t Capul, c\u00e2t \u0219i Inima sunt de acord, realizarea unui obiectiv este mai u\u0219or de gestionat \u0219i poate fi chiar distractiv!<\/p>\n\n\n\n
De exemplu, dac\u0103 obiectivul nostru \u00een 2023 este s\u0103 sl\u0103bim 5 kg, Capul ne spune s\u0103 o facem, dar nu exist\u0103 niciun motiv bazat pe Inim\u0103 pentru a ne angaja (mai ales atunci c\u00e2nd se instaleaz\u0103 inconvenientele sau lipsa de voin\u021b\u0103). Dar dac\u0103 Inima ta este de acord (de exemplu, s\u0103 tr\u0103ie\u0219ti o via\u021b\u0103 lung\u0103 \u0219i s\u0103n\u0103toas\u0103 pentru ca \u00eentr-o zi s\u0103 \u00ee\u021bi \u00eentemeiezi o familie), Inima \u00ee\u021bi d\u0103 un motiv s\u0103 r\u0103m\u00e2i angajat \u00een aceast\u0103 rezolu\u021bie, deoarece scopul tr\u0103ie\u0219te \u00een Inim\u0103. Pentru a crea mai multe obiective bazate pe scop, ar trebui mai \u00eent\u00e2i s\u0103 punem accentul pe luarea unor decizii ale Inimii, nu doar a unor decizii inteligente.`<\/p>\n\n\n\n
Lean este o metodologie de \u00eembun\u0103t\u0103\u021bire a proceselor (eliminarea risipei sau a activit\u0103\u021bilor f\u0103r\u0103 valoare ad\u0103ugat\u0103 dintr-un proces), ce poate contribui la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea proceselor organiza\u021biei, dac\u0103 o folosi\u021bi \u00een direc\u021bia aceea. Aceea\u0219i filozofie v\u0103 poate ajuta la intrarea \u00een noul an. Ce sarcini pute\u021bi elimina care nu adaug\u0103 valoare obiectivelor sau fericirii dumneavoastr\u0103? Locuiesc \u00een Los Angeles \u0219i, dac\u0103 am o \u00eent\u00e2lnire de diminea\u021b\u0103 devreme, plec \u00eenainte de ora 6:00 pentru a evita traficul \u0219i lucrez la un Starbucks din apropierea locului de \u00eent\u00e2lnire timp de o or\u0103 sau dou\u0103, \u00een loc s\u0103 stau \u00een trafic (risip\u0103), ceea ce ar putea dura 1-3 ore \u00een plus.<\/p>\n\n\n\n
Cele mai recente date ale Gallup au constatat c\u0103 stresul este la un nivel record. C\u00e2nd e\u0219ti stresat, este greu s\u0103 te concentrezi \u0219i s\u0103 duci la bun sf\u00e2r\u0219it sarcinile. Pentru a combate stresul \u00een carier\u0103, mai ales \u00een perioada proiectelor foarte solicitante, unii obi\u0219nuiesc s\u0103 mearg\u0103 la sal\u0103 la ora 3:30 diminea\u021ba pentru a se antrena \u00eenainte de a \u00eencepe ziua la birou, dar secretul este s\u0103 folosi\u021bi acest timp pentru a practica mindfulness \u0219i a v\u0103 planifica ziua. De asemenea, un alt lucru care ajut\u0103 s\u0103 r\u0103m\u00e2i pozitiv este s\u0103 nu te ui\u021bi la telefon p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd nu \u021bi-ai terminat antrenamentul, \u021bi-ai luat cafeaua \u0219i ai luat micul dejun. De ce s\u0103 \u00ee\u021bi \u00eencepi ziua compar\u00e2ndu-te cu al\u021bii pe re\u021belele de socializare \u00eenainte de a-\u021bi fi b\u0103ut cafeaua \u0219i eliberat endorfinele?<\/p>\n\n\n\n
Competen\u021bele interpersonale, adesea denumite „competen\u021be transversale”, sunt esen\u021biale pentru a construi rela\u021bii \u0219i a ob\u021bine rezultate la locul de munc\u0103. Sarcinile pot fi \u00eendeplinite mai rapid \u0219i mai precis dac\u0103 avem rela\u021bii puternice acas\u0103 \u0219i la locul de munc\u0103. De exemplu, dac\u0103 i-a\u021bi ajutat pe cei dintr-un alt grup sau departament din biroul dumneavoastr\u0103, ace\u0219tia v\u0103 pot \u00eentoarce favoarea anun\u021b\u00e2ndu-v\u0103 c\u0103 a fost convocat\u0103 o \u00eent\u00e2lnire de ultim moment \u0219i cineva a uitat s\u0103 v\u0103 invite, ceea ce poate avea un impact asupra echipei dumneavoastr\u0103. Spun\u00e2nd „v\u0103 rog” \u0219i „mul\u021bumesc” \u00een e-mailuri pute\u021bi ajunge departe. De asemenea, a r\u0103spunde la telefon, mai degrab\u0103 dec\u00e2t a trimite un e-mail lung sau un mesaj instantaneu, este o modalitate excelent\u0103 de a construi rela\u021bii sau de a transmite o problem\u0103 complicat\u0103 sau sensibil\u0103. Construirea de rela\u021bii se poate \u00eent\u00e2mpla la o cafea sau la pr\u00e2nz, cer\u00e2nd sfaturi\/mentorat \u0219i fiind altruist.<\/p>\n\n\n\n
Nimic din ceea ce merit\u0103 realizat nu se \u00eent\u00e2mpl\u0103 peste noapte: Fii bl\u00e2nd cu tine \u00eensu\u021bi \u0219i \u00eencearc\u0103 s\u0103 nu te compari cu al\u021bii. Nu cunoa\u0219te\u021bi luptele altora \u00een timp ce lucreaz\u0103 la obiectivele lor. De asemenea, dac\u0103 vrei s\u0103-\u021bi atingi obiectivele, construie\u0219te-\u021bi o comunitate de prieteni \u0219i persoane dragi care nu te judec\u0103, dar care te vor ajuta s\u0103 te responsabilizezi. \u00cenconjurarea cu oamenii potrivi\u021bi ar trebui s\u0103 fie, probabil, primul lucru de pe „lista de lucruri de f\u0103cut” pentru a intra \u00een 2023. F\u0103r\u0103 sprijinul so\u021biei mele, al colegilor de clas\u0103 \u0219i al angajatorilor, nu a\u0219 fi putut s\u0103-mi termin doctoratul \u00een mai pu\u021bin de trei ani.<\/p>\n\n\n\n
Progresul incremental ar trebui s\u0103 fie cel mai important obiectiv la intrarea \u00een noul an. \u00cen timp ce punem deoparte decora\u021biunile de s\u0103rb\u0103tori \u0219i ne recuper\u0103m e-mailurile de la serviciu, s\u0103 ne concentr\u0103m asupra obiectivelor noastre, f\u0103r\u0103 a fi prea duri cu noi \u00een\u0219ine pentru a le atinge. Chiar dac\u0103 exist\u0103 mai mult de cinci sfaturi care s\u0103 ne ajute s\u0103 fim mai productivi \u00een 2023, sper c\u0103 aceste strategii care au func\u021bionat pentru mine v\u0103 vor fi de ajutor. Cele mai bune ur\u0103ri \u00een 2023!<\/p>\n\n\n\n
![\"Aceast\u0103](\"https:\/\/greatpeopleinside.com\/ro\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/image.png\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n